Medida certa (junho)

Medida Certa (Fantastico)

Videos do Mês de maio do quadro na medida Certa

 

Espero que gostem, eu particularmente amo todos esses videos, esperando muito pelos videos de junho, ultimo mes do quadro. Bjs

Quadro do Fantatico (Medida Certa)

Ola pessoal, vou postar aqui os videos do programa Fantastico, quadro na Medida Certa, onde Renata Ceriele e Zeca Camargo decidem entrar em forma fazendo reeducação alimentar, aliando a atividade fisica, acompanhem e vejam a diferença dessa nova rotina na vida de uma pessoa. Muito Bom! videos do mês de abril/2011

Desculpem a ausencia

Ultimamente ando tão envolvida no meu trabalho com as camisetas que quando vejo já acabou o dia, rsrs... mas vou determinar um horário fixo para vim aqui cuidar melhor do meu blog... agradeço a presença dos novos seguidores e dos visitantes, espero que gostem do meu blog. Meu objetivo é pesquisar minhas duvidas e compartilhar com vcs que estão na mesma luta....

Chá de Oliveira

 

Bom dia, vcs ja ouviram falar nesse chá? eu o conheci a pouco tempo, atraves das minhas amigas do orkut... ainda não experimentei mas pelo que ouço falar é sucessooooooooooo, quem toma está vendo resultados e recomendando, então andei pesquisando a respeito para compartilhar com vcs...

Do que é feito esse chá?

OLIVEIRA - OLEA EUROPAEA L. 

É muito comum, no Brasil, a utilização de plantas e ervas no tratamento de diversas doenças, principalmente no interior. Por indicação de vizinhos e "comadres", ingere-se uma enorme variedade de chás, xaropes e garrafadas, a transmissão desse conhecimento empírico, através das gerações, com raiz, provavelmente, na tradição dos índios e dos escravos, merece apenas uma tímida curiosidade da ciência, fazendo com que pouco se saiba da verdadeira ação destes preparados. Em especial, vamos falar da Erva Oliveira.

A Oliveira é conhecida cientificamente como Olea europaea L., família Oleaceae. São árvores baixas de tronco retorcido nativas da parte oriental do Mar Mediterrâneo. De seus frutos, as azeitonas, os homens no final do período neolítico aprenderam a extrair o azeite. Este óleo era empregado como unguento, combustível ou na alimentação, e por todas estas utilidades, tornou-se uma árvore venerada por diversos povos.

O Chá de Oliveira é indicada em afecções cardiovasculares, hipertensões moderadas, na prevenção de arteriosclerose e possui efeito diurético. Possui grandes quantidades de potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco. Possui também ação antioxidante, auxiliando no combate aos radicais livres e na dieta de emagrecimento. Considerado 300% mais poderoso que o chá verde, as folhas da oliveira possuem quase o quádruplo de potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco.

Considerada antigamente como a árvore da paz. Parece ser oriunda da Palestina. A oliveira é uma árvore sempre verde, com tronco e galhos retorcidos, pode chegar a 10 metros de altura. As folhas são acinzentadas na superfície superior e branco-prateadas na inferior, os frutos (azeitonas) são carnosos e ovais. Os constituintes mais importantes são: pigmentos flavônicos, flavonas (luteolina) e a olivina, colina, derivados triterpênicos abundantes (sobretudo o ácido oleanólico).

Também possui alcalóides da quinquina (cinchonina, cinchonidina, etc.) e minerais (cálcio, fósforo, magnésio, silício, enxofre, potássio, sódio, ferro, cloro), taninos, manitol, ácidos orgânicos (málico, tartárico, glicólico, láctico, etc.). Entre seus componentes se destaca um glucosídio iridóide (oleuropeósido) que atua sobre a musculatura lisa dos vasos produzindo vasodilatação coronária e periférica, e também efeito antiarrítmico e antiespasmódico.

Por tudo isso tem uma reconhecida ação hipotensora além de ser hipoglicemiante, antisséptico e antibiótico (aleuropeósido), antipirético, simpaticolítico e diurético. Os efeitos terapêuticos são obtidos com o uso de suas folhas, fervendo-as, ou seja, fazendo chá de folha de oliveira.

fonte:http://www.chadeoliveira.com/cha-oliveira.html

P.S: Meu blog é totalmente informativo, não estou estimulando o uso desse produto, apenas informando a respeito do mesmo....o uso fica a criterio individual... Bjs

Dicas de como usar a balança corretamente

Bom... sabemos que é quase impossivel estarmos fazendo dieta e deixarmos de nos pesar a toda hora... quem tem balança em casa sabe muito bem do que estou falando, mas sera correto viver subindo na balança? correto não é, pois nosso peso oscila durante o dia todo, devido o que ingerimos..tem a questão do periodo pré mestrual que tbm nos faz reter liquidos e com isso dar grandes alterações no nosso peso, tem mulheres que chegam a aumentar ate 4 kg nesse periodo... entao não é indicado que façamos uso da balança dessa forma...O correto é verificar o peso logo pela manhã, depois de irmos ao banheiro, antes de ingerirmos qualquer coisa,...sempre com o minimo de roupa possivel, e se for possivel a cada 15 dias... aff! ainda nao consegui.. mas... rsrs..eu era terrivel, subia na bichinha sempre que passava por ela, hj ja consigo 1x por semana, quem sabe futuramente faça uso somente 1x ao mes...Quem não tem balança em casa, o ideal é pesar-se sempre no mesmo local, se for um local publico tente (se possivel) tirar pelo menos os sapatos...
Espero ter colaborado com as informações acima...

Desintoxicando após a páscoa...

Com o fim da páscoa, gulas e afins.. só nos restam os prejuizos, referentes a nossa "amiga" balança... aff! quero distancia... rsrs... mas, pesquisando achei em um blog de uma nutricionista a receita de um suco desintoxicante... entao resolvi que farei amanha, e claro nao poderia deixar de compartilhar com vcs... lapis e papel na mão, rsrs... vamos la!

 

Suco verde

- 1 a 2 folhas de couve manteiga (preferencialmente orgânica) bem lavadas

- 2 maçãs

- 2 fatias de abacaxi

- 1 copo de 150ml de água

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida. Experimente também a couve batida com goiaba, suco de uva integral (sem adição de açúcar e conservantes), laranja e outras frutas de sua preferência.

Fonte da receita: http://liviahasegawa.blogspot.com/2010/04/desintoxicando-depois-da-pascoa.html
 Amanha vou fazer e depois venho postar ... Bjs