Dicas de como usar a balança corretamente

Bom... sabemos que é quase impossivel estarmos fazendo dieta e deixarmos de nos pesar a toda hora... quem tem balança em casa sabe muito bem do que estou falando, mas sera correto viver subindo na balança? correto não é, pois nosso peso oscila durante o dia todo, devido o que ingerimos..tem a questão do periodo pré mestrual que tbm nos faz reter liquidos e com isso dar grandes alterações no nosso peso, tem mulheres que chegam a aumentar ate 4 kg nesse periodo... entao não é indicado que façamos uso da balança dessa forma...O correto é verificar o peso logo pela manhã, depois de irmos ao banheiro, antes de ingerirmos qualquer coisa,...sempre com o minimo de roupa possivel, e se for possivel a cada 15 dias... aff! ainda nao consegui.. mas... rsrs..eu era terrivel, subia na bichinha sempre que passava por ela, hj ja consigo 1x por semana, quem sabe futuramente faça uso somente 1x ao mes...Quem não tem balança em casa, o ideal é pesar-se sempre no mesmo local, se for um local publico tente (se possivel) tirar pelo menos os sapatos...
Espero ter colaborado com as informações acima...